開(kāi)展健身計(jì)劃：
假如您剛開(kāi)展健身計(jì)劃，您應(yīng)先諮詢醫(yī)生的意見(jiàn)，以了解您的身體狀況。您的健康狀況，是運(yùn)動(dòng)安全及能否達(dá)到健身目標(biāo)的關(guān)鍵！
我以前也試過(guò)健身，但卻未能貫徹我的計(jì)劃，如何才能克服這問(wèn)題？
這個(gè)問(wèn)題十分普遍。很多人也發(fā)現(xiàn)難以實(shí)踐其健身計(jì)劃，原因是其計(jì)劃實(shí)在超乎現(xiàn)實(shí)。幸好我們能為您設(shè)計(jì)切合生活習(xí)慣的健身計(jì)劃，Pure深信健身是生活的一部份，我們可助您好好享受運(yùn)動(dòng)的時(shí)光，及保持身體健康。我們更可協(xié)助您設(shè)定切合實(shí)際需要的目標(biāo)。事實(shí)上，「時(shí)間」和「目標(biāo)」乃設(shè)計(jì)健身計(jì)劃的兩大挑戰(zhàn)。
我現(xiàn)在已相當(dāng)興奮，亦準(zhǔn)備好開(kāi)展我的健身計(jì)劃，但應(yīng)從何開(kāi)始好呢？
參考上述的資料可助您選擇一些合適的項(xiàng)目，但重要是開(kāi)始時(shí)應(yīng)揀選一些您喜歡的項(xiàng)目，而且該項(xiàng)目應(yīng)比您本身的能力為高，因?yàn)樘p易會(huì)令您進(jìn)步緩慢，太困難則會(huì)令您失去樂(lè)趣，故Pure會(huì)為所有學(xué)員提供健身評(píng)估，好讓大家能選取合適的程度 |
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