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石家莊中泓浩達(dá)環(huán)�？萍加邢薰� 王經(jīng)理：一五五一一三二二零四九
飲水必須是有源頭的天然好水，隨著飲用水標(biāo)準(zhǔn)的不斷提高，何時(shí)飲水，飲水方式，飲水量則變得非常重要，各人不同的飲水習(xí)慣將直接影響身體健康。
飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才引用往往只能解渴，未能濟(jì)事。有效的飲水方法乃在空腹時(shí)引用，水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收，吃飽后才飲水，對(duì)身體健康所起的作用比不上空腹好。
cheng人每天至少要消耗2500ml的水，出去而我們每天吃的食物中含有的大量水分，我們每天喝1500ml的水就足夠了。但是喝水不能以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)我們感到口渴時(shí)，人體水分已經(jīng)失去平衡，xi胞已脫水，所以大腦的中樞神才會(huì)發(fā)出補(bǔ)水信號(hào)。所以等到口渴才喝水，是非常不利于身體健康的。
水在人體內(nèi)的作用：
一、溶解消化功能：消化液中水的含量高達(dá)92%以上，當(dāng)食物進(jìn)入口腔和胃腸后，依靠消化器官分泌的消化液才能進(jìn)行食物的消化和吸收，水具有很強(qiáng)的溶解能力和電離能力。
二、參與代謝及運(yùn)輸：我們通常說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的吸收是靠血液，其實(shí)血液的82%都是水，所以說(shuō)是通過(guò)水的循環(huán)把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶給xi胞，又把代謝廢物排出體外，維護(hù)體內(nèi)物質(zhì)及能量的轉(zhuǎn)化及平衡。
三、調(diào)節(jié)體溫:當(dāng)環(huán)境溫度升高時(shí)，人體就以出汗的方式散熱達(dá)到體溫平衡。
四、潤(rùn)滑滋潤(rùn)功能：充足的水可使xi胞處于濕潤(rùn)狀態(tài)，維持腺體器官的正常分泌。身體器官及各關(guān)節(jié)腔的液體也能起到減少摩擦的作用。
五、稀釋排du的功能：水有很好的溶解能力和稀釋作用，通過(guò)shen臟可將體內(nèi)代謝廢物、du素及時(shí)排出，飲水可使血液內(nèi)的du素稀釋并快速排出。另外，水的充足可降低血粘度。
水中礦物元素及健康
水是一種良好的溶劑，所以地球上的絕大多數(shù)礦物元素都可以在水中找到，地球上已知的元素有100多種，在tian然水中就發(fā)現(xiàn)了60多種，自然界的水實(shí)際上是包括各種礦物元素的溶液，醫(yī)學(xué)上把占人體總重量0.01%以上的元素稱(chēng)為常量元素
南方的水是軟水，也就是礦物質(zhì)含量少，個(gè)子矮�。槐狈降乃怯菜�，含礦物質(zhì)，個(gè)子高大。
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