練拳能使筋骨結(jié)實、肌肉發(fā)達、髓滿，精氣神健旺。
有了好的身體和精氣神，對于事業(yè)會有莫大助益，可以行千里路，可以登高山。
尤其站樁，可以使足下生根，不易摔倒。
立于危險之地心平氣和。頭腦靈活，反應(yīng)敏捷。
身體的本能和潛能危急關(guān)頭會做出相應(yīng)反應(yīng)。
練拳是求整勁，先要有個合理間架。
遇危險可以合理受力，減少損傷。
經(jīng)常練拳的，渾身就像充滿了使不完的勁，總要再練練，活動下才舒服，而活動完了神清氣爽，更有勁頭，這才是練拳之人樂此不疲的原因。
可不是那打人一下，沾沾自喜的快樂所能比擬。
很多人體會不到這些，所以中途放棄。
誠然，練拳不可以當(dāng)飯，但是練拳足可以使你吃飯更香，睡得更甜，精力充沛，工作更愉快，身心健康。
即使應(yīng)酬，練拳有素的人酒量和胃口比一般人要好得多。
每當(dāng)脾胃不和，來幾下拳腳，肚子咕咕作響，氣順了，也舒服了。
每當(dāng)三九，打幾拳，身上就出汗，半天氣血澎湃，不畏寒冷。
每當(dāng)炎夏，靜心練拳，身上出現(xiàn)一層細(xì)密的均勻汗珠，看著是熱的，其實摸上去微微沁涼，那種愜意也不是語言所能形容的。
心煩意亂時，練練拳，很快會忘我，煩惱扔到身后，調(diào)整心態(tài)。種種不一的好處，才是練拳之人所追求的境界。
練拳能使人心中松靜氣騰然，定能生慧，有大智慧、大明悟發(fā)生。
很多脾氣暴躁之人練拳了，反倒變得心平氣和，氣質(zhì)得到變化。
也是修身養(yǎng)性一種手段，一些有識之士漸看到這點，事業(yè)之余，練拳強身，既促進健康，又促進事業(yè)，相得益彰。
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